Bursaspor, MAS koşuları yaptı
Bursasporlu oyuncular, sezon öncesi ikinci etap kamp çalışmalarına Bolu’da gerçekleştirdiği günün ilk antrenmanı ile devam etti.
Bursaspor Teknik Direktörü Pablo Martin Batalla gözetiminde yapılan antrenman, ısınma hareketleriyle başladı.
İkinci bölümde Pas çalışmaları ve MAS∗ koşuları yapan futbolcular antrenmanı dar alan oyunlarıyla tamamladı.
Yeşil-beyazlılar, hazırlıklarına akşam saatlerinde yapacağı antrenman ile devam edecek.
∗Maksimum aerobik hız (MAS), maksimum oksijen alımının (VO 2 max) meydana geldiği en düşük koşu hızıdır. Genelde hız profilli oyunucular yüksek MSS düşüş MAS’a sahip olur bu oyuncuların anaerobik hız rezervi yüksektir. Yüksek dayanıklılığa sahip olan oyuncular yüksek MAS değerleri düşük MSS değerlerine sahip olur bu oyuncuların anaerobik hız rezervi düşüktür. İki profile sahip olan oyuncularda hibrit profili olarak adlandırılır bu değerler ortalamadadır.
Müthiş bilgilendirme için
Teşekkürler
Mas, Mss ve faydaları konulu çalışma👏
Depar koşular çok da mühim…
Bide uzun koşular… kondisyon depolama yönünden!
Ulan koskoca Bursaspor’u nasıl kurtarırız diye haberler yapmıyorsunuz da koşu depar mas geçin bunları 4 büyüklerin tir tir titrediği stada girmeye korktuğu Bursaspor’u mu geri getirin bana